Mindfulness

Mindfulness is aandacht voor het hier en nu. Vaak zit je in gedachten verzonken, denkend over het vorige moment, of de dag van morgen. Mindfulness betekent met volle, nieuwsgierige aandacht aanwezig zijn in het moment, wat je ook doet. Het is een manier van kijken naar je gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en situaties op een vriendelijke, accepterende manier, zonder het te willen veranderen.

Bekijk al onze behandelmethoden

Groepsbehandelingen

Optie 2 Psycho-educatiegroepen en COMET-behandelingen bieden ondersteuning bij persoonlijke ontwikkeling, psychisch welzijn en het versterken van het zelfbeeld.

Farmacotherapie

Farmacotherapie is een behandeling van psychische klachten met behulp van medicijnen.

IPT

Interpersoonlijke Psychotherapie (IPT) is een kortdurende gesprekstherapie ontworpen voor de behandeling van depressieve klachten.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en emoties, zodat je meer kunt leven naar wat voor jou echt belangrijk is.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een kortdurende effectief bewezen behandelmethode om ingrijpende of schokkende gebeurtenissen die mensen nog niet goed hebben verwerkt alsnog te verwerken.

Schematherapie

Schematherapie is een vorm van therapie waarbij je leert hoe je meer grip kunt krijgen op je hardnekkige patronen of hoe je die kunt doorbreken.

CBASP

Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP) is een behandelmethode specifiek ontwikkeld voor mensen met langdurig optredende symptomen van depressie of depressieve klachten.

CGT

CGT helpt je inzicht te krijgen in de invloed van je gedachten op je gevoelens en gedrag, zodat je leert negatieve denkpatronen om te zetten in helpende en positieve gedachten.

KOP Model

Het KOP-model is een werkmodel waarmee je inzicht krijgt in de oorzaken van de klachten.