ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is een bewezen effectieve vorm van gedragstherapie. De therapie komt vanuit het meer bekende cognitieve gedragstherapie. Vaak wil je die negatieve gedachten niet hebben en probeer je ze dan ook vakkundig te onderdrukken. Maar juist door dat te doen, krijgen die gedachten en bijbehorende gevoelens, meer kracht en komen ze op een ander moment weer sterker terug. ACT helpt je om de gedachten en emoties die je hebt te accepteren en te omarmen in plaats van het gevecht met ze aan te gaan.

Bekijk al onze behandelmethoden

Groepsbehandelingen

Optie 2 Psycho-educatiegroepen en COMET-behandelingen bieden ondersteuning bij persoonlijke ontwikkeling, psychisch welzijn en het versterken van het zelfbeeld.

Farmacotherapie

Farmacotherapie is een behandeling van psychische klachten met behulp van medicijnen.

IPT

Interpersoonlijke Psychotherapie (IPT) is een kortdurende gesprekstherapie ontworpen voor de behandeling van depressieve klachten.

Mindfulness

Mindfulness helpt je bewust stil te staan bij het huidige moment, zodat je met meer rust, aandacht en acceptatie in het leven kunt staan.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een kortdurende effectief bewezen behandelmethode om ingrijpende of schokkende gebeurtenissen die mensen nog niet goed hebben verwerkt alsnog te verwerken.

Schematherapie

Schematherapie is een vorm van therapie waarbij je leert hoe je meer grip kunt krijgen op je hardnekkige patronen of hoe je die kunt doorbreken.

CBASP

Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP) is een behandelmethode specifiek ontwikkeld voor mensen met langdurig optredende symptomen van depressie of depressieve klachten.

CGT

CGT helpt je inzicht te krijgen in de invloed van je gedachten op je gevoelens en gedrag, zodat je leert negatieve denkpatronen om te zetten in helpende en positieve gedachten.

KOP Model

Het KOP-model is een werkmodel waarmee je inzicht krijgt in de oorzaken van de klachten.