Schematherapie

Schematherapie is een vorm van therapie waarbij je leert hoe je meer grip kunt krijgen op je hardnekkige patronen of hoe je die kunt doorbreken. Veel gebeurtenissen uit je jeugd bepalen hoe je naar jezelf, naar anderen en naar de wereld kijkt. Deze gebeurtenissen kunnen voor bepaalde denkpatronen zorgen. Elk mens heeft vijf basisbehoeften. Ben jij vroeger in bepaalde basisbehoeften niet of te weinig voorzien? Dan kunnen er negatieve denkschema’s ontstaan. De vijf basisbehoeften zijn: -Een veilige band met andere mensen -Onafhankelijkheid en zelfstandigheid -Vrijheid om je behoeften en emoties te tonen -Spontaniteit en plezier duidelijke grenzen. Met schematherapie leer je jouw denkschema’s ontdekken en begrijpen. Vervolgens biedt schematherapie je handvatten om die denkschema’s te veranderen. Het doel is dat jij steeds meer en betere gezonde keuzes kan maken.

Bekijk al onze behandelmethoden

Groepsbehandelingen

Optie 2 Psycho-educatiegroepen en COMET-behandelingen bieden ondersteuning bij persoonlijke ontwikkeling, psychisch welzijn en het versterken van het zelfbeeld.

Farmacotherapie

Farmacotherapie is een behandeling van psychische klachten met behulp van medicijnen.

IPT

Interpersoonlijke Psychotherapie (IPT) is een kortdurende gesprekstherapie ontworpen voor de behandeling van depressieve klachten.

Mindfulness

Mindfulness helpt je bewust stil te staan bij het huidige moment, zodat je met meer rust, aandacht en acceptatie in het leven kunt staan.

ACT

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om anders om te gaan met moeilijke gedachten en emoties, zodat je meer kunt leven naar wat voor jou echt belangrijk is.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een kortdurende effectief bewezen behandelmethode om ingrijpende of schokkende gebeurtenissen die mensen nog niet goed hebben verwerkt alsnog te verwerken.

CBASP

Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP) is een behandelmethode specifiek ontwikkeld voor mensen met langdurig optredende symptomen van depressie of depressieve klachten.

CGT

CGT helpt je inzicht te krijgen in de invloed van je gedachten op je gevoelens en gedrag, zodat je leert negatieve denkpatronen om te zetten in helpende en positieve gedachten.

KOP Model

Het KOP-model is een werkmodel waarmee je inzicht krijgt in de oorzaken van de klachten.